Diet Atkins? Apa Tu?

Assalammualaikum & Salam Sejahtera Geng!

macam ni ceritanya.. bagi yang belum tahu dan masih lagi tertanya-tanya Diet Atkins? Apa tu?

Chue jelaskan sikit ekk.. Diet Atkins adalah diet protein.. maksudnya, kita dibenarkan makan karbohidrat dalam kuantiti yang dibenarkan sahaja.

diet ini paling sesuai untuk mereka yang berdarah jenis O. namun sesuai juga untuk yang berdarah jenis lain -  A, B, AB.

pengamal Diet Atkins dibenarkan makan ayam, daging, ikan, udang, ketam, telur, sayuran hijau, minyak, butter tanpa garam, keju dan sebagainya samada digoreng, direbus, dipanggang atau dikukus namun mereka dilarang makan gula, serbuk perasa, serbuk kunyit, kekacang, gandum, kentang, mi, nasi, kicap, susu, kafein, sos, madu, buah-buahan dan sebagainya.

tambahan lain yang dibenarkan adalah : multivitamin, rumpai laut, psyllium husk, teh herba orang kampung, teh hijau, spirulina.

Apa yang menarik mengenai Diet Atkins ini??

• ia diperkenalkan oleh mendiang Dr Robert C. Atkins dalam 4 Fasa [Fasa 1, Fasa 2 , Fasa 3 & Fasa 4] paling best...... anda pasti akan kurus jika betul betul fokus dengan diet ni. 

• Diet Atkins membantu seseorang individu itu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran Karbohidrat dan Lemak di dalam badan, sebab itu pengamal diet ini wajib mengehadkan pengambilan karbohidrat tetapi mengambil Protein mengikut keperluan badan masing-masing dalam menu harian.

• dari berat 3 angka akan bertukar kepada 2 angka tanpa sebarang produk kurus. hebat, kan?!!

• pengamal Diet Atkins tidak perlu tunggu bertahun tahun untuk capai berat ideal dengan syarat... FOKUS!!

• anda boleh kerap makan dan berapa banyak pun sampai betul-betul kenyang, asalkan ianya menu lulus Diet Atkins.

• jangan biarkan perut kosong.. MESTI!! Sarapan Pagi, Makan Tengahari & Makan Malam [4jam sebelum tidur]. 

• wajib bagi pengamal Diet Atkins minum air yang mencukupi setiap hari [1 liter untuk setiap 25kgs berat badan]

Sumber : KDAM