Chue pasti ramai pengamal Diet Atkins risau akan perubahan yang berlaku diawal-awal memulakan diet ini. Kawal menu sudah, minum air masak yang mencukupi pun sudah *1liter untuk setiap 25kg berat badan* tapi kenapa badan rasa tak ok? Lain sangat perubahan. Nak demam rasa.
Diet ni tak sesuai atau bagaimana? Takutlah nak teruskan.
Hari ini punya entri memang Chue nak jelaskan kenapa jadi macam tu.
Itu adalah tanda-tanda Ketosis laaaa. Jangan takut. Positif terima perubahan yang baik ok geng! Teruskan sampai berjaya. Kekalkan Ketosis sepanjang beratkins.
Antara tanda-tanda itu adalah seperti :
- Nafas Berbau
- Pening untuk permulaan *proses penukaran sumber tenaga*
- Lesu pada permulaan *proses penukaran sumber tenaga, mungkin dalam 3hari berturut-turut*
- Air kencing menjadi pekat *kalau tak cukup minum air*
- Tenaga bertambah *selepas 3 atau 4 hari* - rajin lain macam jer nanti.. tengoklahh..
- Selera makan berkurang
- Mulut kering *lebihkan minum air*
- Tekak rasa pahit
- Air liur pekat
- Jerawat naik, bisul, ruam *kesan dari toksin fat yang berkumpul lama dalam badan, hilang apabila toksin di dalam badan berkurangan*
- Sembelit *boleh makan fiber psyllium husk atau minum teh herba orang kampung*
Jika ada tanda-tanda berikut yang berlaku, walau tak semua tetapi salah satu pun ok jer. Itu bermaksud proses penurunan berat badan akan berlaku.
In Shaa Allah.. Usaha.. Yakin.. Fokus!!
*Kesan ke atas setiap orang adalah tidak sama.
Sumber : KDAM
No comments:
Post a Comment